سعودي كول


أهلا وسهلا بك إلى معرض اعمال النور اون لاين.

شاطر | 
 

 هل تعلم لماذا عليك تناول "الزبادي" قبل النوم؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
مدير الشبكة



احمر
الجنس : ذكر عدد المساهمات عدد المساهمات : 120
تاريخ التسجيل : 02/02/2016
العمر : 19

مُساهمةموضوع: هل تعلم لماذا عليك تناول "الزبادي" قبل النوم؟    السبت فبراير 06, 2016 9:42 am

هل تعلم لماذا عليك تناول "الزبادي" قبل النوم؟

ينصح بتناول الزبادي  قبل النوم نظراً لفوائده الصحية المذهلة والمفاجئة. 

- الحفاظ على صحة عضلات الجسم وتقويتها: إن لبن الزبادي يحتوي على كمية كبيرة من البروتين التي تقوّي عضلات الجسم وتحافظ على صحتها. 

 - التخلّص من الأرق والوزن الزائد: أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول كوب من الزبادي قبل الذهاب إلى النوم يساعد على التخلّص من الأرق والحصول على قسط مريح من النوم. ونشير إلى أن لبن الزبادي يعتبر وجبة خفيفة ولا يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية وبالتالي لا يسبب الإزعاج قبل النوم ويساهم في التخلّص من الوزن الزائد.

- تخفيض مستوى السكري في الدم: إن الزبادي يحمي الجسم من خطر الإصابة بمرض السكري إذ يمنع الجسم من إمتصاص نسبة كبيرة من السكر. كما يساهم في الحفاظ على توازن مستوى السكر في الدم.

-  الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي: إن تناول الزبادي على وجبة العشاء، يحسّن عملية الهضم، يحمي المعدة ويخفف من خطر الإصابة بالمشاكل الصحية في الجهاز الهضمي.
-  الحفاظ على صحة القولون: يحتوي الزبادي على نسبة كبيرة من الكالسيوم العضوي الذي يحمي القولون من مخاطر الإصابة بالإلتهابات المزعجة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sh-arab.arab.st
youcefito
عضو جديد



عدد المساهمات عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 06/02/2016

مُساهمةموضوع: _da3m_17   السبت فبراير 06, 2016 2:58 pm

أحيانا تخذلني مشاعري فلا استطيع أن اكتب او اعبر
عما يجول بخاطري، انبهارا وتعجبا بروعة موضوعك
تقبل تحياتي ومروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم لماذا عليك تناول "الزبادي" قبل النوم؟    الخميس مارس 17, 2016 2:15 pm











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعلم لماذا عليك تناول "الزبادي" قبل النوم؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تجريبي :: اقسام التقنية والمجتمع :: قسم الاسرة والمجتمع-
انتقل الى: